Untersuchungen haben gezeigt, dass das Hören von Musik das Angstniveau bei Menschen, die Stresssituationen durchmachen, effektiv reduzieren kann. Wenn Sie sich ängstlich fühlen oder sich in einer Situation befinden, die eine Angstreaktion auslöst, können Sie diese überwinden, indem Sie Ihr Lieblingslied singen. Dies löst zwar nicht die Ursache der Ängste, aber es kann beruhigen. Was hilft ist der Onlinekurs.

Wir leben in unsicheren Zeiten, und diese Ungewissheit kann bei vielen Menschen Gefühle der Angst und Besorgnis hervorrufen.

Als unser Geschenk an Sie teilen wir eine Sammlung der besten Songs über Angst und deren Überwindung. Mögen diese Lieder Ihnen Hoffnung und Inspiration geben, wenn die Dinge düster und beängstigend sind. Wir hoffen, dass sie dich befähigen, die Mauer der Angst zu durchbrechen, die dir den Weg zum Glück versperrt

• 1. Held: Hero Mariah Carey

• „ Also, wenn du das Gefühl hast, dass die Hoffnung dahin ist, schau in dich hinein und sei stark. Und du wirst endlich die Wahrheit sehen, dass ein Held in dir steckt. ”

  In schwierigen Situationen warten einige von uns auf andere Menschen, von denen wir glauben, dass sie uns retten oder uns Führung geben können. Aber dieses Lied fordert uns auf, an uns selbst zu glauben. Es befähigt uns, unsere Angst und Angst auf unsere eigene Weise zu überwinden.

  Es hilft uns zu erkennen, dass wir die Fähigkeit haben, die Helden in unseren eigenen Geschichten zu sein .

• 2. Innere Dämonen: Inner Demons, Julia Brennan

• „ Also Engel bitte hört mein Gebet; Das Leben ist Schmerz, das Leben ist nicht fair. Also Engel bitte, bitte bleibt hier. Nimm den Schmerz, nimm die Angst. ”

  Es ist nie einfach, sich unseren inneren Dämonen zu stellen. Es ist jedoch ein notwendiger Schritt, um unsere Ängste dauerhaft zu überwinden.

  Im Jahr 2019 fragte die Anxiety and Depression Association of America ihre Abonnenten nach den Songs, die sie für inspirierend hielten und/oder die dazu beigetragen haben, ihre Angst in Schach zu halten. Inner Demons war einer der eingereichten Songs.

• Dies ist ein erhebendes Lied für diejenigen, die kämpfen, aber entschlossen sind, die Ängste zu überwinden, die sie daran hindern, voranzukommen.

• 3. Es wird alles gut: It's Gonna Be Alright, The Ramones

• „ Es wird alles gut, es wird alles gut. Es wird sein, dass Sie die Einzigen sind, die es verstehen. ”

  Wenn wir Angst haben, fliegt die Hoffnung oft aus dem Fenster. Wir fangen an, über das Worst-Case-Szenario nachzudenken. Die Lähmung setzt ein und hält uns in ängstlichen und ängstlichen Gedanken fest.

  Dieses Lied ist ein starkes Gegenmittel gegen den scheinbar hypnotischen Einfluss, den Angst auf uns haben kann. Es versichert uns, dass alles gut wird.

• 4. Angst ist ein Lügner: Fear Is a Liar, Zach Williams

• „ Wirf deine Furcht ins Feuer; Denn Angst, er ist ein Lügner. ”

  Obwohl Angst ein eingebauter Mechanismus ist, um uns vor Gefahren zu schützen, kann sie manchmal drunter und drüber gehen. Stress kann unsere Wahrnehmung der Gefahren da draußen schwächen.

  Dieses Lied ist für diejenigen, die im Schatten von Angst und Angst gelebt haben. Es bietet Hoffnung und ruft Angst für das hervor, was es wirklich ist: ein Lügner.

• 5. Furchtlos: Fearless, Jasmine Murray

• „ Ich möchte furchtlos sein. Kein Zurückhalten, kein Zurückweichen. ”

  Angst entsteht manchmal durch das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Es kann ein wichtiger Grund sein, warum Sie Risiken vermeiden.

  Wenn Sie jedoch ständig vor Ihrem wahren Potenzial zurückschrecken, blockieren Sie nicht nur wunderbare Möglichkeiten, sondern auch Ihr eigenes Glück. Wie dieses Lied Ihnen sagt, sollten Sie furchtlos sein. Halte dich nicht zurück. Mach keinen Rückzieher.

• 6. Überwinder: Overcomer, Mandisa

• „ Du bist ein Überwinder. Bleiben Sie bis zur letzten Runde im Kampf. ”

  Wenn Sie in Ihrem Leben viele Rückschläge erlebt haben, kann es schwierig sein, Hoffnung zu schöpfen. Sie haben vielleicht Angst, dass morgen ein weiterer Rückschlag oder eine weitere Ablehnung kommt.

  Dieses Lied versichert uns, dass da draußen jemand ist, der uns unterstützt. Da ist jemand, der uns anfeuert und an unsere Fähigkeiten glaubt.

  Ihre Kämpfe sind real, aber sie sind vorübergehend. Halte durch – es geht schon aufwärts.

• 7. Ich habe keine Angst: I'm Not Afraid, Eminem

• „ Ich habe keine Angst, Stellung zu beziehen. Kommt alle, nehmt meine Hand, wir gehen diesen Weg gemeinsam durch den Sturm. ”

  Apropos Rückschläge, hier ist ein Musikkünstler, der viel durchgemacht hat. Dieses Lied entstand, nachdem Eminem seine Drogensucht überwunden und seine Reise zur Heilung begonnen hatte.

  Das Lied ermutigt die Zuhörer, die Hand des Sängers zu nehmen und es durchzustehen.

• 8. Ich werde nicht klein beigeben: I Won't Back Down, Tom Petty and the Heartbreakers

• „ In einer Welt, die mich ständig herumschubst, werde ich mich behaupten und nicht nachgeben. ”

  Dieses Lied wurde 1989 veröffentlicht und ist seitdem zu einer Hymne der Widerstandsfähigkeit geworden .

  Seine einfache Melodie täuscht über die kraftvolle Botschaft hinweg, die den Zuhörern hilft, den Mut und die Willenskraft zu finden, alle Herausforderungen zu meistern, denen sie in ihrem Leben gegenüberstehen.

• 9. Tubthumping, Chumbawamba

• „ Ich werde niedergeschlagen, aber ich stehe wieder auf. Du wirst mich nie im Stich lassen. ”

  Wie I Won't Back Down ist Chumbawambas Hit von 1997 auch ein Lied über Widerstandsfähigkeit. Es erzählt die Geschichte von jemandem, der immer wieder aufsteht, egal wie oft er hingefallen ist.

  Im Leben werden viele von uns Misserfolge erfahren. Einige von uns haben vielleicht Angst, es zu versuchen, nachdem sie gesehen haben, dass unsere anfänglichen Bemühungen fehlgeschlagen sind. Aber dieses Lied fordert uns auf, weiter aufzustehen.

• 10. Unbesiegbar: Invincible, Kelly Clarkson

• „ Schlag auf mich, schlag wie ein Wasserfall. Denn ich kann so viel mehr annehmen, als ich mir je erträumt habe. ”

  Nur wenn wir uns unseren Ängsten stellen, erkennen wir, dass wir stärker sind, als wir uns zutrauen.

  Dieses Lied ist eine kraftvolle Erinnerung an diese Wahrheit. Es sagt uns, dass wir in der Lage sind, mehr zu übernehmen, als wir jemals für möglich gehalten hätten.

  Wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen und Angst vor dem haben, was vor Ihnen liegt, fügen Sie diesen Song Ihrer Playlist hinzu. Es wird Sie daran erinnern, dass Sie wirklich unbesiegbar sind.

• 11. Fliegen: Fly, Maddie & Tae

• „ Also klettere weiter, auch wenn der Boden beben mag; Greifen Sie einfach weiter, auch wenn das Glied brechen könnte. Wir sind so weit gekommen, haben Sie jetzt keine Angst. Denn auf dem Weg nach unten kann man fliegen lernen. ”

  Menschen neigen dazu, auf Nummer sicher zu gehen, weil sie Angst vor dem Scheitern haben . Aber immer auf Nummer sicher zu gehen, ist nicht der Weg zum wahren Erfolg.

  Dieses Lied ruft Sie dazu auf, mutig in Ihr höchstes Potenzial vorzudringen. Die Misserfolge, die Sie erleben werden, werden die Sprungbretter zu den Erfolgen sein, für die Sie bestimmt sind.

• 12. Versuche es: Try, Colbie Caillat

• „ Du musst dich nicht so anstrengen, du musst nicht alles weggeben. Du musst nur aufstehen, aufstehen, aufstehen, aufstehen. Sie müssen nichts ändern. ”

  Es kann beängstigend sein, sein wahres Selbst zu zeigen. Andere neigen dazu, Ihr Aussehen, Ihre Meinung, Ihren sozialen Hintergrund und Ihre Handlungen zu beurteilen, ohne Ihre ganze Geschichte zu kennen.

• Dieses Lied befähigt die Menschen, sie selbst zu sein und die Meinung anderer darüber zu ignorieren, wie sie sein sollten. Wenn sie sich entscheiden, ihr Aussehen durch Make-up oder Sport zu verbessern, sollten sie es tun, weil sie es wollen, und nicht, weil sie Angst haben, die unmöglichen Perfektionsstandards der Gesellschaft nicht zu erfüllen.

• 13. Drei kleine Vögel: Three Little Birds, Bob Marley and The Wailers

• „ Mach dir um nichts Sorgen, denn alles wird gut. ”

  Wenn Sie einen Tag voller Angst haben, könnte das Hören dieses Songs von Bob Marley helfen, Ihre düsteren Gefühle zu zerstreuen.

  Dieses Lied wurde von verschiedenen Künstlern gecovert, darunter Jason Mraz, Maroon 5 und Robbie Williams. Es ist das Lieblingslied für alle, die ihre Angst überwinden oder einem tristen Tag ein wenig Fröhlichkeit einhauchen möchten.

• 14. Am Leben bleiben: Stayin' Alive, Bee Gees

• „ Ah, ha, ha, ha, am Leben bleiben, am Leben bleiben. ”

  Das Überleben schwieriger Zeiten ist ein Sieg an und für sich. Dieser Song feiert die Fähigkeit der Menschen, trotz der Herausforderungen, die ihr Überleben bedrohen, an die Spitze zu kommen.

  Wenn du dich überwältigt fühlst, ist es ein großer Stressabbau, den Refrain dieses Songs zu schmettern.

• 15. Tasche voller Sonnenschein: Pocketful of Sunshine, Natasha Bedingfield

• „ Mach was du willst, aber du wirst mich nie brechen. Stöcke und Steine ​​werden mich niemals erschüttern, oh, oh-oh. ”

  Manchmal, wenn wir Angst haben, träumen wir davon, an einen sicheren Ort zu fliehen. In diesem Lied geht es darum, diese ruhige Zuflucht inmitten der Angst und Angst zu finden, die wir vielleicht empfinden.

• 16. Mache weiter: Roll With It, Oasis

• „ Du musst damit umgehen, du musst dir Zeit nehmen. Sie müssen sagen, was Sie sagen, lassen Sie sich von niemandem in die Quere kommen. ”

  Haben Sie schon einmal das Carl Jung zugeschriebene Zitat gehört: „ Widerstehe und es bleibt bestehen? „Es gilt für so ziemlich alles, sogar die Dinge, die wir fürchten. Unsere Angst wird größer, je mehr wir uns weigern, uns ihr zu stellen.

  Eine Möglichkeit , sich unseren Ängsten zu stellen , besteht darin, sie so zu akzeptieren, wie sie ist. Genau wie Oasis es uns in diesem Song sagt, müssen wir damit umgehen. Dabei lockern wir unseren Widerstand und gewinnen mehr Mut, die Gefühle von Angst und Sorge zu überwinden.

• 17. Triff mich mit deinem besten Schuss: Hit Me With Your Best Shot, Pat Benatar

• „ Triff mich mit deinem besten Schuss. Feuer weg! ”

  Dieser Song hat Haltung. Wenn du dich besonders ängstlich fühlst, kann das Singen des Refrains helfen, die Angst zu vertreiben.

  Es ist wie eine Herausforderung, also stehen Sie aufrecht – Sie haben es geschafft.

  Lassen Sie sie sehen, woraus Sie wirklich gemacht sind.

  Lass sie dich mit ihrem besten Schuss treffen.

  Sie werden feststellen, dass du immer noch stehst, wenn sich der Staub lichtet.

• 18. Ein Teil von mir: Part of Me, Katy Perry

• „ Wirf deine Stöcke und Steine. Wirf deine Bomben und deine Schläge, aber du wirst meine Seele nicht brechen. ”

  Wir alle haben herzzerreißende Erfahrungen gemacht – solche, von denen wir dachten, dass wir uns nie davon erholen könnten. Katy Perry sagt uns jedoch in diesem Lied, dass wir, egal welche Ängste oder Kummer wir erleben, gestärkt daraus hervorgehen werden.

  Ein Teil von uns wird ungebrochen bleiben.

• 19. Prizefighter, Trisha Yearwood Ft. Kelly Clarkson

• „ Wenn du auf dem Boden aufschlägst, findest du deine Flügel; Sie gehen noch eine Runde, wenn diese Glocke läutet. Sie sagen, du bist fertig, aber hier kommst du; Du bist ein Hammerschlager, Feuerspucker, Preisboxer. ”

  Wenn wir ungebrochen sind, kämpfen wir weiter.

  Egal mit welchen schmerzhaften Erfahrungen uns das Leben überrascht, wir stehen immer wieder für mehr ein.

  Dieses Lied befähigt Sie, ohne Angst aufzustehen und bereit zu sein, sich den Herausforderungen zu stellen, die noch kommen.

• 20. Stirb an einem anderen Tag: Die Another Day, Madonna

• „ Ich schätze, ich werde an einem anderen Tag sterben. Es ist nicht meine Zeit zu gehen. ”

  In Madonnas Hitsingle aus dem Jahr 2002 geht es um den Kampf mit dem eigenen Ego.

  In der Psychologie sind unsere Egos immer auf der Suche nach Gefahren. Dieses Lied ist eine sehr passende Erinnerung daran, dass wir immer Angst haben werden, wenn wir uns von unserem Ego kontrollieren lassen.

• 21. Schlachtruf, stellt euch Drachen vor: Battle Cry, Imagine Dragons

• „ Niemand kann mich jetzt retten. Es ist zu tun oder zu sterben. ”

  Bei allem, was 2020 auf der ganzen Welt passiert ist, ist es kein Wunder, dass dieses Lied die inoffizielle Hymne des Jahres war.

  Wir müssen gegen unsere Ängste und Ängste in den Krieg ziehen. Wir sind uns vielleicht nicht sicher, wie wir erfolgreich sein werden, aber wir wissen, dass wir es müssen, also schreien wir unseren Schlachtruf.

Biologisch gesehen schützt uns unsere Angstreaktion vor realen Gefahren in unserer Umgebung.

Stress kann jedoch unsere Kampf-oder-Flucht-Reaktion untergraben. Es kann uns in ständiger Angst und Angst zurücklassen.

Das Hören von Liedern über die Überwindung von Angst und Ängsten kann helfen, diese Gefühle der Hilflosigkeit zu reduzieren.

Wir hoffen, dass Sie in der Sammlung, die wir heute geteilt haben, eine persönliche Hymne gefunden haben, die Ihnen hilft, Ihre Angst zu überwinden.

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